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체중감량후 병원다녀온 후기입니다
이름: ehich


등록일: 2019-11-01 12:43
조회수: 409 / 추천수: 0




9월9일 건강검진시에 당화혈색소 7.1니왔고 혈당체크기로 공복혈당이200넘게 나온것에 충격을 받고 식단조절 및 실내바이크 20km씩 매일타서 5키로가량 감량하고 금일 병원내원했습니다.

아침 집에서 혈당체크기로 공복혈당 121상태였고

병원에서 식후117나왔으며 다행히도 당화혈색소는 5.7나왔네요

일단 의사쌤께서 당장 약먹을거없이 꾸준히관리하고 정기적으로 검진하자고 하시네요

 

추가로 식단조절은 반식다이어트라고해서 결혼전에도 6개월간해서 9키로빼고 2년정도 유지했던 방법으로 평소먹던 모든것들의 반만 먹는 방법으로 이번엔 탄수화물류를 더 많이 줄였습니다.

그리고 야채안먹는 딸도 먹일겸 착즙기ㅎㄹ 사서 케일,사과,당근,비트,양배추 즙을 내서 거의 매일 공복에 마셨습니다.

 

혹시 갑자기 높은 혈당으로 마음 복잡하신분들 힘내시라고 올립니다

본 게시글은 작성자에 의해 2019-11-01 12:54:56에 최종 수정되었습니다. (3회)


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