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당뇨포럼 입니다.

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당뇨전단계 입니다. 오늘 마트에 가서 장을 보러갈겁니다. 좋은 음식 추천부탁드립니다. 50
이름: fdsahg


등록일: 2020-05-21 08:15
조회수: 9213 / 추천수: 1





눈이 침침하고 피로에 무기력, 소변에 거품도 있는것 같고 물도 많이 마시는것고

정말 당뇨증세와 너무 일치해서 병원가서 피 뽑았더니 당화혈색소 수치가 당뇨 전단계 나왔어요.

병원에서는 일단 체중부터 빼라고 합니다.

당연히 오늘부터 체중 줄이기 위한 운동을 시작할 예정이구요.

운동은 특별히 주의해야할것이 있을까요? 

일반적인 유산소(빨리걷기,자전거), 근력운동 등 해주면 되나요?

 

 

냉장고에 있는 버터,치즈,피자,청량음료 등등 몸에 안좋다 싶은것들 다 버렸습니다.

 

오늘 마트가서 좋은 음식만 구입해서 냉장고 채울 예정이에요.

 

당뇨에 좋은 음식 추천부탁드립니다. 

 

혼자 살기때문에 조리가 비교적 간편한 것으로 추천부탁드립니다.

비용은 얼마라도 괜찮아요. 경제적 여유는 됩니다.

 

저두 많이 검색해보고 곧 장보러 갈려구요.

 

오늘부터 철저한 관리 시작할 예정입니다.

 

좋은 조언 잘 부탁드립니다.

[ 주소복사 http://www.ppomppu.co.kr/zboard/view.php?id=diabetes&no=703 ]

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