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복부 운동 루틴.gif 10
분류: 몸튼튼
이름: BrainGodz_


등록일: 2018-10-09 09:54
조회수: 4016 / 추천수: 0


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영상에선 20개씩인데 10개씩(혹은 5~8개) 한세트 해보시고 할만하시면 세트를 늘리고


힘드시면 동작 넘어가기 전 10~30초 정도 휴식하세요.


20개씩 가능해지면 그때부터는 개수보다 세트수를 올려주세요. 남녀공통.


 


 


 


 

본 게시글은 작성자에 의해 2018-10-09 09:55:10에 최종 수정되었습니다. (1회)


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