자유게시판 입니다.

150이면 ㄷㄷ

아침공복때 140~155까지 나왔어요.

일단 살을 자전거를 타면서 5키로 정도 뺏습니다.

담배도 금연하고.. 저녁소식하고 절대 더 먹지 않구요..

그래서 지금 130까지 낮추었습니다.

일단 최근 살이 찌셨는지 모르겟지만... 살이 쫌 있으시다면 다이어트를 해서 내장지방을 빼야합니다.

의사말로는 당시 살빼겠다고 운동한답시고 걷기운동 했는데 골로갈뻔했다고...ㅡ.ㅡ;;;

계속 혈압이 150 부근으로 나온다면 일단 약처방을 받는게 정답입니다.

운동이랑 식단조절로 혈압잡겠다고 생각하는거 굉장히 위험하고 그렇게 돌아가신분 여럿봤습니다.

그러다가 나중에 체중을 줄인다거나해서 혈압이 더 떨어진다고하면 '의사랑 상의 후에' 약을 줄이셔야합니다.

혈압약 좀 먹으니까 혈압 내려온다고 이제 안먹어도 되겠지하고 스스로 판단하면 위험합니다.

힘드네요. 먹는게 낙인데..

혈압은 이미 님 몸이 망가진 상태라서

다이어트 따위 한다고 좋아지지않아요.

약 평생 먹으면서 관리 열심히하세요

이미 혈압 올라간 상태에선

약빨 80% 관리 20% 라 봅니다.

그 전에 관리하셧어야되는데 늦음.. 그래도 빠른거..

한번 먹으면 평생 먹어야 한다 더라 그러는데

까놓고 평생먹어도 그 약으로 심각한 부작용이 없는게 혈압약 입니다

그약 안먹으면 부작용으로 어쩌니 하기 이전에 죽습니다 

저도 130대 후반으로 나와서 고민중이긴 한데....

150이면..얼른 처방 받아서 드세요

올초 150~170 까지

약은 전혀 안먹고 한두달동안

운동 식이 10키로감량

현재 100~70이하 나옵니다.

운동이 살길인데

시간안되면 약드세요