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헬린이 시작 1개월차 8
이름: whdwls8764


등록일: 2020-06-02 11:00
조회수: 1289 / 추천수: 0




1개월차 됐는데 6키로 감량 했습니다

오전 유산소(인터벌), 저녁 근력,유산소(인터벌)

이런식으로 운동하는데 많이 힘드네요..

그치만 다 하고 샤워하고 담배 한 모금 빨면 매우 상쾌하답니다

단백질 위주로 아침점심저녁 세끼 다 챙겨먹긴하는데

기존에 먹던 것보다 섭취량이 많이 줄어서 기초대사량도 많이 주는게 좀 걱정이네요

다이어터들 화이팅입니다

[ 주소복사 http://www.ppomppu.co.kr/zboard/view.php?id=freeboard&no=7023245 ]

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