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쉽고 꾸준히 할 수 있는 유산소 운동 있을까요..? 60
분류: 질문
이름: 달빛아래소년


등록일: 2019-07-12 12:14
조회수: 5678 / 추천수: 0




지방간이 오래전부터 좀 있어서...

 

피곤하다는 말을 입에 달고 삽니다.

 

기본적으로 기초체력도 너무 없고..

 

운동시작할 때마다 잘못된 자세로 매번 부상당하고

 

또 못가고...이번에도 6개월 질러놨는데

 

한달 열심히 다니다가 어깨랑 무릎 염증 생겨서

 

두달 연속 쉬고 있네요, 지방간 관리도 할겸 유산소만

 

꾸준히 하고 싶은데, 그냥 달리기가 답일까요?

 

달리는 것도 자세가 잘못되서인지 아니면 다리에 힘이

 

없어서인지 무릎이 아프고 힘들더라구요...

 

사이클타면 좀 괜찮을까요? 사이클타면 허리도 아프고..

 

총체적 난국인 것 같아요ㅜㅜ

 

집에서 버피하는것도 하루이틀이지 꾸준히 못할거 같고

 

그래서 생각한게 닌텐도 스위치에 쳐박아놓은

 

피트니스 복싱인데 이거 30분 정도 꾸준히 하면 효과가

 

있을까요..? 겜포에 여쭤보려다, 혹시 아시는 분 있으면

 

조언구하고자 글 올립니다...

 

피트니스 복싱 유튜브

 

https://youtu.be/dvBYMthO6Ww

 

 

 

 

본 게시글은 작성자에 의해 2019-07-12 12:15:54에 최종 수정되었습니다. (1회)


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