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하체 운동 시 엉덩이만 자극되는데요 3
분류: 질문
이름: paris_london


등록일: 2020-01-18 12:19
조회수: 388 / 추천수: 0




예전에 스쿼트나 하체 기구 운동 시 엉덩이 자극은 전혀 못느끼고 주로 허벅지만 근육통이 있었어요.

 

그러다 최근에 8개월 째 요가를 꾸준히 하는 중인데요.

 

4개월 차 될 때 부터 런지와 유사한 자세를 할 때 엉덩이에 자극이 팍 오더니 의자에 앉으면 아플 정도로 근육통이 있더라구요.

 

그리고서 그 후에는 허벅지 자극은 전혀 못느끼고 엉덩이만 근육통이 생겨요

 

얼마 전에 난이도 높은 등산을 했는데 역시나 허벅지는 멀쩡하고 엉덩이만 아프네요..

 

저는 허벅지도 키우고 싶은데 왜 운동 시 엉덩이에만 자극이 올까요!??ㅠㅠ

[ 주소복사 http://www.ppomppu.co.kr/zboard/view.php?id=health&no=119042 ]

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