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헬스 5년차 몸 변화사진입니다. 95
분류: 헬스
이름: heymonday


등록일: 2020-09-16 16:22
조회수: 24616 / 추천수: 24


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운동 전에는 여자몸무게라고 해도 들으면 날씬보통정도 수준일 정도로 말랐습니다.

 

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운동은 3년 정도하고 중간에 아파서 1년간 주 2회 정도만 다녔구요. 총 5년 했습니다.

체지방률은 8-13% 를 항상 유지하면서 근육 키웠습니다.

 

 

 

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운동 후 약 1.5년 정도 되었을 때입니다. 

 

 

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2년 조금 지났을 때구요. 

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3년 째

 

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3.5 년

 

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4.5년

 

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현재구요. 

 

운동 항상 혼자 배우면서 이리저리 시험해보며 자극느끼려고 노력을 해왔고요. 

 

운동 5년 째 접어든 지금에서야 상체 대부분의 부위에서 원하는 부위자극과 펌핑을 이끌어 낼 수 있게 되었습니다. 

 

특히, 광배쪽과 등 하부자극은 4개월 정도 전에서야 느끼고 펌핑도 가능한 정도로 되었네요. 

 

그만큼 발전가능성도 아직은 무궁무진하다고 생각합니다.

 

감사합니다 ㅎㅎ 

 

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하나로장터 / 우리 와이프 가슴보다 크네요

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