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30대 중반되니 살이 확 붙네요;; 5
분류: 질문
이름: 개도박


등록일: 2019-11-08 07:19
조회수: 565 / 추천수: 0




안녕하세요~

 

서른 다섯도 끝물입니다.

나이도 있으니까 이제는 관리해야지 하면서도...

정신차려보니 5kg가 불었습니다.ㅠㅠㅠ

 

결혼 초기만 해도 '근육형 과체중'이었는 데요,

지금은 과체중과 비만의 경계에 아슬아슬합니다.

 

위 인바디는 9월달 건강검진때 입니다.

당장 오늘부터 점심식사와 저녁식사 밥양을 반으로 줄여보려구요.

 

운동은 주3회 퇴근하고 5킬로씩 런닝시작했습니다.

 

뭔가 더 효과적으로 하고 도전하고 싶은 데, 어떤 팁 같은게 있을까요?

 

몸은 거짓말 안한다는 거는 잘 알고 있지만,

막상 다이어트 한다고 생각하니 막막합니다ㅎㅎ

 

글 읽어주셔서 감사합니다.

본 게시글은 작성자에 의해 2019-11-08 09:04:20에 최종 수정되었습니다. (1회)


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