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오늘의 운동 2
분류: 운동일지
이름: 바이러스균


등록일: 2020-01-16 22:27
조회수: 130 / 추천수: 0




컨벤셔널 데드리프트 : 100kg 20회

풀업 : 15, 15, 10, 10, 10

바벨 로우 : 70(5x10)

케이블 패러럴그립 풀다운 : 75(3x12)

케이블 원암 풀다운 : 35(3x12)

친업 : 5x10

원암 덤벨 오버헤드 트라이셉스 익스텐션 : 15(3x15)

케이블 로프 푸쉬다운 : 40(3x12)

 

시간이 1시간 밖에 없어서 많이 못했습니다.

[ 주소복사 http://www.ppomppu.co.kr/zboard/view.php?id=health&no=119019 ]

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