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운동일지_전신(200115)
분류: 운동일지
이름: 한라산등반


등록일: 2020-01-17 13:21
조회수: 135 / 추천수: 0




남/37/168/90


스트레칭

 

 풀업

 7-6-7

초록밴드 어시스트 6회 3세트

 

백스쿼트

40kg 10회 6세트

 

인버티드로우

 11회 3세트

 

푸샵 

16회 4세트

 

트랩바 데드리프트

웜업

150kg 5회 3세트

 

11회 3세트

 

 

 

그저께꺼!!!

[ 주소복사 http://www.ppomppu.co.kr/zboard/view.php?id=health&no=119027 ]

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