뽐뿌

건강/헬스 입니다.

건강에 관련된 이야기를 나누는 공간입니다.
영양질문 2
분류: 질문
이름: 내일은뭐할꼬


등록일: 2020-03-25 22:49
조회수: 128 / 추천수: 0




현재 175에 80키로 정도인데 체중을 좀 줄이고싶은데 몸무게가 80에서 늘지도줄지도 않네요 2달정도

몸무게는 변화가 없는데 눈바디로 몸이 좋아지는건 느껴집니다 그래도 체중을 75정도로만 감량 하고싶은데 쉽지않네요. 

운동 수행능력은 3대 400이 좀 넘구요 운동은 웬만하면 공복에 하는게 퍼포먼스가 좋더라구요 운동 한시간반정도 하고 보충제한스쿱반 섭취 후 한시간 정도 있다가 식사를 하는데 찾아보니 다이어트때 운동 후 보충제 먹고 또 식사 하는것이 별로다 하는걸 찾아봤는데 이방식때문에 감량이 더딘걸까요?

[ 주소복사 http://www.ppomppu.co.kr/zboard/view.php?id=health&no=120351 ]

추천 0

다른 의견 0


상대에게 상처를 줄 수 있는 댓글은 삼가주세요. (이미지 넣을 땐 미리 보기를 해주세요.)
직접적인 욕설 및 인격모독성 발언을 할 경우 제재가 될 수 있습니다.
- 미리보기
이모티콘  익명요구    다른의견   
△ 이전글▽ 다음글 -목록보기