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백수의 홈트레이닝 6
분류: 운동일지
이름: 계산왕연산군


등록일: 2020-03-26 12:36
조회수: 8003 / 추천수: 0


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70% 과부하데이

 

스쿼트 - 스킵

벤치프레스

웨이티드 행잉 레그레이즈

풀업(맨몸) - 될 때 까지

밴트오버레레

 

가끔 무게를 많이 치지 않았는데도 자극이 잘 오는 날이있음

오늘이 그 날인듯?

 

득근득근!!!

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