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배드민턴을 시작하는 분들께 4
분류: 배드민턴
이름: 커피싫어


등록일: 2019-11-07 11:00
조회수: 589 / 추천수: 1




제가 올 7월부터 친구따라 배드민턴을 시작했는데

여러가지 시행착오를 겪으면서 알게 된 점들 알려드립니다.


1. 라켓

- 가격

입문용으로 가격은 3~9 만원 이내의 제품을 고르시는걸 추천드립니다.

 

- 라켓무게

배드민턴 라켓은 라켓의 무게를 단계를 나눠 1u~8u 이런식으로 표기합니다.

숫자가 낮을수록 무거운 라켓이고 일반적으로 사용되는 라켓 무게가 3u~5u 까지입니다.

전혀 배드민턴을 쳐보지 않으신 일반 남성분들은 4u~5u 정도 무게의 라켓으로 시작합니다.

보통 1u단계가 바뀔때마다 라켓의 무게가 4g 정도 차이나는데요

저는 근력이 많이 약한편인데 4u로 시작했다가 안좋은 스윙자세로 금새 팔에 무리가 와서

자세가 안좋아도 팔에 무리가 덜가게끔 5u라켓으로 바꾸고 자세를 교정했습니다.

즉 겨우 4g 차이지만 전력으로 잘못된 스윙했을때 팔에 가해지는 부담은 그 이상이라는 점 참고하세요.

그 차이가 사람이 못느낀다는 분들도 많은데 저는 샵에서도 라켓들어만 보고 무게를 다 맞춰서 사장님도 놀랬습니다

저처럼 저체중에 근력까지 약한경우 4g의 차이도 크게 느껴집니다...

즉 근력에 자신있으신분은 4u 없으신 분은 5u 라켓으로 시작하는 것을 추천드립니다.


-라켓 밸런스

같은 무게의 라켓이라도 라켓의 무게 배분이 다른데요

제조사마다 기준이 달라 차이는 있지만 거두절미하고 이븐밸런스의 라켓을 추천드립니다.

라켓의 무게배분이 헤드가 무거우면 헤드헤비

샤프트가 중심이면 이븐밸런스

그립이 무거우면 헤드라이트 입니다.

이븐 밸런스나 헤드라이트가 입문자 입장에서 사용과 숙달이 헤드헤비 대비 쉽더라구요.

물론 추후 자신의 스타일에 맞게 다른 성향의 라켓을 가시면 됩니다.

 

- 샤프트 강도

샤프트 강도는 스티프, 미디엄, 플렉시블 이렇게 세단계로 구분되는데 제조사마다 약간 차이가 있습니다.

초보에게 추천되는 샤프트 강도는 플렉시블입니다.

샤프트가 잘 휘어질수록 클리어를 치기 쉽기 때문인데요.

입문부터 시작한 분이라면 가장 신경써야 할 것이 클리어이기 때문에 플렉시블한 라켓을 추천드립니다.

 

- 스트링, 텐션

3~9만원대의 배드민턴 라켓을 처음 구입하시면 줄이 안매어져 있습니다.

여기에 줄을 매는 작업을 해주셔야 하구요. 거기에 매는 줄을 스트링이라고 합니다.

스트링 종류는 여러가지 있으나 가장 일반적으로 bg80이 많이 사용되구요

스트링에 따른 차이가 있으나 우선은 bg80으로 시작하셔서 직접 여러가지 스트링을 사용해 보시길 권해드립니다.

텐션은 줄을 맬때 어느정도의 힘으로 당겨놓는지를 이야기 하는건데요.

텐션이 낮을수록 셔틀콕에 힘을 전달하는 시간이 길어져 멀리나가지만 구속은 떨어지고

텐션이 높을수록 셔틀콕에 힘을 전달하는 시간이 짧아져 짧게나가지만 순간구속이 빠릅니다.

일반분들이 보통 24~26 사이의 텐션을 선택하시고 자신의 근력에 따라 23~26 이내에서 선택하시면

초반에 좀더 쉽게 숙달 될 수 있습니다.

 

여기까지 보셨으면 아시겠지만 라켓의 선택, 추천의 이유가 모두 콕을 장타하기 위한 부분에 집중해서

추천을 해드렸습니다. 직접 쳐보시면 아시겠지만 콕을 코트 끝에서 끝까지 보내는게 무척 힘듭니다.

입문시기엔 이 클리어라는 기술로 코트 끝에서 끝으로 콕을 보내는게 가장 중요합니다.

왜냐면 클리어를 치면 상대방에게서 나에게 다시 공이 되돌아오는데 5~7초가 걸린다면

어중간한 높이로 짧게 잘못주면 공이 다시 리턴되는데 1초 이하로 걸립니다.

운동신경이 없어도 5~7초면 자신에게 오는 공을 대비하고 쳐낼수 있지만

1초는 운동신경이 뛰어난 사람도 힘듭니다.

썡초보는 안그래도 발도 느리고 포지션도 잘 못잡고 자세복귀도 느리고

뭐든지 느린데 공까지 어중간한 높이로 짧게 줘버리면

뭔가 대비할 새도 없이 몸뚱이에 스매시맞고 게임 끝나는 이유입니다.

그러면 본인은 괜찮을지 몰라도 초보와 쳐주는 분들은 콕 한번 주면 바로 득점으로 이어져

게임이 재미도 없고 본인에게 이득도 없기 때문에 계속 그런 상황이 반복되면 같이 안쳐주려고 합니다.

그래서 클리어로 멀리 보내서 자신의 재정비 시간을 충분히 챙기고 대비할 시간을 가져서

우선은 게임을 길게 이어나가는 방법부터 익혀야 합니다.

그래야 입문자 본인과 그리고 같이 게임에 임해주시는 분들 모두 즐거울 수 있습니다.

 


2. 신발

배드민턴이 발을 많이 움직이기 때문에 발을 미끄럽지 않게 잘 잡아주는 기능이 좋아야 부상의 우려가 적고

뭐... 여러가지로 좋습니다.

신발은 가격이 비쌀수록 좋은거 같은데 라켓처럼 정확히 어떤 기능을 추천해 드리기는 어려울것 같습니다.

다만 적어도 '배드민턴화'를 구매하세요.

라켓보다 신발이 중요하다고 하는 분들이 많은데 그렇다고 딱히 제가 어떤 제품을 추천드리기엔

저도 두켤레밖에 없는데 거기에서 불만족을 느껴본적이 없어서... 제 스텝이 구려서 일수도 있습니다;

 

3. 의류

배드민턴 의류는 여유가 되시면 꼭 장만하시길 바랍니다.

일단 땀흡수가 잘되고 몸에 잘 안달라붙고 땀에 젖은 티가 잘 안나서 장시간 운동후에도 깔끔합니다.

하지만 이건 편의에 가깝고 경기력에 엄청난 영향을 주는것은 아니기 때문에

초반에 풀세트 장만이 어려운분께는 조금 후순위라고 말씀드려야 겠네요.

 

4. 배드민턴은 어디에서 치는가?

우선 배드민턴 치시는 분들이 모이는 종류가 세종류 있습니다.

친목을 목적으로한 모임, 레슨을 받을수 있는 클럽(동호회), 아카데미.

 

-모임

소모임 어플을 이용해서 동네 배드민턴 모임을 검색하시면 이러한 모임에 가입하실 수 있습니다.

가입비나 규칙등이 많지 않고 자유롭게 만나지만

모임에 참석할때마다 콕 몇개를 내는 정도의 비용만 들어갑니다.

하지만 모임은 친목성향이 강하기 때문에 본인이 여기에 잘 비비는 성격이 아니라면 힘들 수 있습니다.

결정적으로 여기는 뭘 배울 환경이 아니라서 모임만 집중하면 나중에 야매배드민턴인이 됩니다 ㅎㅎ

 

-클럽(동호회)

클럽이라고도 하고 동호회라고도 하는데 체육관이 있는 초등학교에서는 거의다 클럽이있는것 같습니다.

일단 가입비, 연회비, 월회비, 콕비, 레슨비가 구분되어 있습니다.

가입비,연회비,콕비는 클럽마다 정책이나 금액이 다릅니다.

받는데도 있고 안받는데도 있어요.

다른 비용은 그리 크지 않은데 콕비 부분은 잘 생각해 보셔야 하는게

콕을 게임마다 내야 하는 곳과 콕비용을 포함으로 클럽에서 무제한 사용하게 해주는 곳이 있습니다. 

입문자는 매번 게임에서 질것이므로 콕을 많이 내야 하니까 무제한이 유리하겠죠?

근데 그것도 자주 출석해서 많은 게임을 쳐야 유리한것이므로 자신의 상황을 잘 고려해서 선택하시면 됩니다.

그런데 또.. 레슨 안받은 사람과는 게임 잘 안해주는 경향도 강합니다. 실력차가 너무 나거든요.

나는 6개월동안 빡레슨 받고 개고수가 되서 클럽을 들어가겠어. 하는 사람은 잘 없을것 같은데

그런분을 위해 클럽운영은 안하고 레슨비만 받고 레슨만 하는 곳도 있습니다.

근데 클럽을 운영하는곳에서는 레슨만 받는것은 안됩니다.

그리고 모임과의 결정적인 차이는 동호회에 가입되어 동호인에 등록되어야 대회에 참가할 수 있기 때문에

차후 대회 까지 생각하시면 동호회를 갖는것을 추천드립니다.

 

-아카데미

아카데미는 레슨만 해주는 곳이라고 보셔도 무방합니다.

다만 실력별로 단계별로 기술별로 코스도 나눠져있고 코치도 다르고 등등

동호회에서 가르쳐주는것보다 좀더 체계적인 커리큘럼을 갖추고 있습니다.

다만 가격이 단순 레슨비만 비교했을때는 동호회보다 조금 비쌉니다.

하지만 난 경기하는것보다는 빠르게 배우는것에 집중하겠어 라고 생각하시면 여기가 효율적입니다.

근데 솔직히 게임을 안하고 배우기만 하면 재미가 없는것도 사실이에요

열정이 있으시면 모임 클럽 아카데미 모두 하시면 좋습니다.

아카데미는 인터넷을 통해 가까운 곳을 검색해보세요.

 

[ 주소복사 http://www.ppomppu.co.kr/zboard/view.php?id=lifesports&no=18846 ]

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