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수영포럼 입니다.

수영에 대한 이야기를 나누는 공간입니다.
수영하는데 몸이 더 엉망이 되고 있네요....ㅠㅠ 3
이름: 과일나라2


등록일: 2016-08-02 20:54
조회수: 1667 / 추천수: 0




 

제신체 조건은 지금은 173cm / 70kg 이구요. 3주전에는 73kg 였네요.

 

1주일에 4일정도 다니고 1시간 딱 2km  돌고 나오거든요. 이제까지 12번 갔네요.  

 

살빼려고 수영 다시하는데 진짜 빠지라는 뱃살은 잘 안빠지고 멀쩡한 근육이 빠지는 느낌..허벅지가 얇아 졌어요.ㅠ

 

인바디 했는데 충격적인건 그 3kg 감량내용을 보면 근육량 2kg 감소 체지방 1kg 감소네요... 

 

비율상으로 더 돼지가 된거죠...충격이네요..체지방 조금하고 근육만 빠지는것같아요.ㅠㅠ . 먹는것도 조절하고 있는데도,,

 

근육을 키우고 뱃살을 좀 더 빼고 싶은데 웨이트운동도 병행해야 할까요???

 

수영하면 저절로 체지방 빠지고 잔 근육이 생길 것 같은데 근육이 빠지는게 이상하네요..ㅠㅠ

 

뭐가 잘못된 건가요?

 

 

 

 

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