뽐뿌

건강/헬스 입니다.

건강에 관련된 이야기를 나누는 공간입니다.
헬린이 4개월 인바디변화좀 봐주세요 12
분류: 질문
이름: 섹드립만보면우는새


등록일: 2019-08-14 12:16
조회수: 446 / 추천수: 0





정확히 4개월 된 날인데(18주) 그동안 33번 헬스장갔네요

아파트 헬스장이라 장비가 좋지않아서 골격근은 안나와요ㅠ

 

키는 185이고 항상 운동후에 쟀어요.

 

4/15

체중 72.8kg

체지방률 18.4%

근육량 55.2kg

 

8/14

체중 76.3kg

체지방률 18.0%

근육량 58.2kg

 

피티없이 생전 첫 헬스면서 혼자하고있는데 잘 하고있나요?

이제 주3회를 목표하구있습니다..

고수님들 피드백 부탁드립니다!

[ 주소복사 http://www.ppomppu.co.kr/zboard/view.php?id=health&no=115919 ]

추천 0

다른 의견 0


상대에게 상처를 줄 수 있는 댓글은 삼가주세요. (이미지 넣을 땐 미리 보기를 해주세요.)
직접적인 욕설 및 인격모독성 발언을 할 경우 제재가 될 수 있습니다.
- 미리보기
이모티콘  다른의견   익명요구    
-목록보기
   번호     분류   글쓴이  제목 등록일 추천    조회   
notice 일반
 관리자3
  [필독] 제목에는 특수 문자 사용을 절대 금지합니다.- 2010년 2월 24일 13/10/24 0 2670370
notice 헬스   헬스 유튜브 15종 리뷰 및 영상 추천  263 19/09/17 82 9305
notice 헬스
 Sootho
  데드리프트를 배워보자!  109 14/11/13 64 102231
notice 헬스   웨이트 중량표.  112 14/08/08 16 226915
notice 헬스
 ARCTU
  웨이트 트레이닝 시작하기  110 14/07/09 226 270980
notice 일반   맨몸운동 초보자 루틴 총 정리  199 13/10/13 318 565598
116805 일반   뜬금없이 써보는 런닝화 이야기 02:08:49 63
116804 운동일지   오늴의 운동#3 01:35:23 49
116803 일반   허리벨트랑 무릎보호대 땀냄새 장난 아니네요... ㅋㅋㅋ  4 00:00:20 104
116802 운동일지   오늘의 운동  2 19/09/19 73
116801 질문   헬린이 식단좀 봐주세요ㅠ 19/09/19 79
116800 질문   헬린이입니다 보통 중량 몇정도하세요?  7 19/09/19 290
116799 질문   완벽하고 안전한 지방분해약이 나온다면 운동은 하지 않고 살찌워 지방만 빼면 몸짱이 되지 않을까요??  2 19/09/19 99
116798 질문   러닝 몇키로씩 뛰시나요  7 19/09/19 330
116797 일반   개인적으로 칼로리 빼는건 자전거 장거리가 제일 좋은 거 같아요 19/09/19 112
116796 질문   치닝디핑 힘콩.건형.토탈벤치중 뭐가나을까요?ㅠ 19/09/19 65
116795 질문   다이어트 보조제 효과..  2 19/09/19 134
116794 질문   멸치인데 헬스질문용 ㅠ  1 19/09/19 98
116793 운동일지   헬스 한달차 헬린이 오늘 운동  2 19/09/19 122
116792 질문   간수치가 이상하네요  1 19/09/19 177
116791 질문   저녁헬스하면 잠을 못자는데, 저만 그런가요?  31 19/09/19 1 - 0 6140
116790 질문   아령 브랜드 추천 좀 부탁드립니다. 19/09/19 62
116789 질문   SBD 벨트, 갈비뼈 통증  7 19/09/19 218
116788 질문   공복 유산소  1 19/09/19 146
116787 다이어트   운동효과 자전거 가좋나요??걷기+뛰기 기좋나요??  3 19/09/19 279
116786 일반
 남구공도리
  스쿼트 자세가 중요하군요.  4 19/09/19 757
116785 운동일지   오늘의 운동  3 19/09/19 113
116784 질문   다이어트를 시작해 볼려고 하는데 태어나서 처음으로 단백질 보충제를 사볼려고 합니다.  3 19/09/19 213
116783 다이어트   고도비만 다이어트 33일차  1 19/09/19 267
116782 질문   바르는 파스 뭐가 좋을까요  2 19/09/19 131
116781 운동일지   오늘의 운동#2 19/09/19 125
116780 운동일지
 역량폭발
  어제의 운동(하체, 어깨, 복근)  8 19/09/19 1529
116779 질문   복근은 운동을 해야될까요 체지방을 낮춰야될까요  4 19/09/18 404
116778 질문   가정용 자전거형 헬스기구 추천 부탁드립니다~ 19/09/18 73
116777 일반   아 요즘 헬스하기 싫네요  3 19/09/18 0 - 2 361
116776 질문   마프 오트밀 파손 됐다고 얘기 하니 추가 발송 또는 크레딧(현금)준다는데 어떤게 좋을지 ㅎㅎ  2 19/09/18 209
 -목록보기   -다음페이지  
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 다음