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금연 313일차 후기.. 및 금주... 2
분류: 일반
이름: 휴비쿼터스


등록일: 2019-08-14 14:27
조회수: 275 / 추천수: 0






금연 313일차입니다.

 

1. 금연하는법

 

1~3일 정도 금연하다 실패하더라도 계속 시도하십시오..

 

저도 계속 시도하다보니 8~9차 시도쯤가니 1주일에서 한달정도 금연하게 되더라구요.

 

그러다가 11차 시도에서.. 끊고 313일째 유지중입니다.

 

 

2. 금연 유지법

 

규칙: 한대도 피면안됨

 

술마시더라도 한대 피는순간 끝입니다.. 다음날 또피게되고.. 

 

 

 

3. 금연 부작용

 

금연하고 살이 10kg 넘게 쪘습니다. (거의 매일 소주 1~2병 마심)

 

그래서 금주까지는 아니더라도 술 줄이려고 4일째 버티고있는데 (야식도) 금연만큼 힘들었네요.

 

술안먹고 야식안먹으면 잠이안오더라구요.

 

3일쨰 되니 조금 나아졌습니다.

 

피곤해도 퇴근후 운동으로 몸을 혹사해서 자고있습니다.

 

 

저도 아직 진행중이지만.. 도움이 되길바라며..

[ 주소복사 http://www.ppomppu.co.kr/zboard/view.php?id=health&no=115922 ]

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