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스쿼트도 요령이 있나요? 4
분류: 질문
이름: kstarsx


등록일: 2019-08-22 01:52
조회수: 441 / 추천수: 0





안녕하세요 갈길이 먼 헬린이 입니다

항상 열운 하고는 있는데 스쿼트 중량이

늘지 않아 고민인걸 떠나 수행할때 너무 힘들어요 한회 한회를 겨우겨우 하며 횟수를 채워나갑니다

 

보통 스쿼트가 데드와 엇비슷한 중량으로 성장하는걸로 알고 있는데 같은 무게라도 데드는 큰 무리없이 하는데 스쿼트로 할때는 한회 할때마다 영혼이 털리는 느낌이에요

원래 스쿼트가 같은무게라도 수행할때 더 힘든 운동인가요? 

 

주변사람 보니 데드하는 만큼 스쿼트도 수월하고 빠르게 하던데

저는 뭐가 잘못된건지 한번 하고 호흡가다듬고 한번하고 이게 반복되니 한세트당 시간도 엄청 잡아먹네요...

 

분명히 어딘가 잘못된걸텐데... 자세는 올바르게 한다고 트레이너한테 들었는데 뭔가 놓친게 있는걸까요?

보통 스쿼트 수행하실때 어떤 감각으로 어떤 요령으로 하시는지 궁금합니다

 

본 게시글은 작성자에 의해 2019-08-22 01:53:27에 최종 수정되었습니다. (1회)


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