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탄수화물 줄인지 4개월됐네요.. 2
분류: 다이어트
이름: 옹지마


등록일: 2019-08-10 09:59
조회수: 675 / 추천수: 0





평생탄수안먹을거냔 이야기에...

 

사실 은근 탄수화물 끊는게 가능합니다 전 쌀밥안먹은지 딱 4개월인데.

 

과자는 프로틴바 먹고 맛도있고 든든하고..

나름 배부른절식인것같은데

 

인바디측정결과로 순수하게 지방 9키로넘게빠지고

단백질량 유지중입니다

 

근손실을줄이려고 헬스 2일3일간격으로 

15분정도 무산소운동하고

 

대강 군살잔뜩몸매에서 인바디 정상에 가까운몸매까지 갔네요

 

첨에 지방조절14키로정도나왔는데 지금은 4키로정도 

더빼라고해서 편히진행중입니다

 

식단조절중 탄수조절이 잴중요한것같고

 

바나나는 그래도 매번먹는편이에요 끼니마다..

 

인바디를 붙여야 진짜검증이겠지만

 

찍어놓은종이 다회사에있네요 ^^

본 게시글은 작성자에 의해 2019-08-10 10:01:23에 최종 수정되었습니다. (2회)


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