뽐뿌

건강/헬스 입니다.

건강에 관련된 이야기를 나누는 공간입니다.
크로스핏 운동후 먹어야되나요?? 15
분류: 질문
이름: 올때메로나2


등록일: 2019-08-14 09:20
조회수: 2308 / 추천수: 0





며칠전에 2틀차라고 글올렸던 초보입니다 하루도 안빠지고 가고있습니다 재밋네요 글보니 경쟁을한다던데 어차피 운동하로 가면 다들 저보다 오래한사람들이라 유치원생이 대학생한테 덤비는꼴이라 그냥 제 페이스에 맞게 운동해도 와드  못채웁니다 기록적으라고할때 솔직히 까먹어요 하다보면 시발시발 거리면서 까먹더라구요 처음에는 숫자새는데 ㅠㅠㅠ 아직 초보라 ㅠㅠ 무게도 거의 안치고 젤낮은걸로 하고있어요

 

1시간 제자신스스로 시발시발하면서 열심히 그냥합니다 다른사람신경안써요 어차피 초보타이틀 달고있으니깐요 ㅋㅋ 근데 운동끝나면 당이 딸리는 느낌이 들더군요 샵에서 집까지 걸어서 한 15분/20분?정도 걸려요 끝나고 노래들으면서 집걸어가고있습니다 가다가 편의점에서 초코우유 하나 초코에몽사먹고 가요 운동끝나고 초코우유 먹으면 좋타고 인터넷에서 본것같아서 사곤합니다

 

몸만들것도 아니고 다욧비중을 더 하고싶은데 운동끝나고 뭐 먹으면좋은가요?? 운동가기전에는 콘프로스트 조금먹고 가욥 공복에 가면 운동안된다고들 해서 그렇게 가고있습니다

 

아침점식은 먹습니다 일반식 입니다

 

저녁에 콘프로스트나 미숫가루 먹고 운동가고 갓다와서 그냥 안먹고 물만 먹고 자는게 정답인가요?? 아니면 뭐라도 닭가슴살이라도 먹어야되나요??

[ 주소복사 http://www.ppomppu.co.kr/zboard/view.php?id=health&no=115912 ]

추천 0

다른 의견 0


상대에게 상처를 줄 수 있는 댓글은 삼가주세요. (이미지 넣을 땐 미리 보기를 해주세요.)
직접적인 욕설 및 인격모독성 발언을 할 경우 제재가 될 수 있습니다.
- 미리보기
이모티콘  다른의견   익명요구    
-목록보기
   번호     분류   글쓴이  제목 등록일 추천    조회   
notice 일반
 관리자3
  [필독] 제목에는 특수 문자 사용을 절대 금지합니다.- 2010년 2월 24일 13/10/24 0 2566639
notice 헬스
 Sootho
  데드리프트를 배워보자!  109 14/11/13 64 101178
notice 헬스   웨이트 중량표.  112 14/08/08 16 225207
notice 헬스
 ARCTU
  웨이트 트레이닝 시작하기  110 14/07/09 226 269747
notice 일반   맨몸운동 초보자 루틴 총 정리  199 13/10/13 318 560199
116115 일반   건강해지러 왔습니다. 궁금한거 쪼금만 받아주세요  2 09:27:12 12
116114 운동일지   유징어의 운동일기 08:33:08 39
116113 운동일지   오늘의 운동 07:53:45 30
116112 헬스   팔굽혀펴기 100개  2 06:43:45 137
116111 운동일지   어제의 운동  2 06:16:10 61
116110 질문   벤치프레스 높이가 보통 어느정도 두고 하시는지요?  1 05:28:25 74
116109 헬스   40살 아저씨 입니다 03:29:06 1 - 0 212
116108 운동일지   오늘의 운동 00:52:42 47
116107 운동일지   전신(190822) 00:16:12 63
116106 질문   비타민추천해주세요  1 19/08/22 56
116105 운동일지   조깅과 다이어트 4일차  2 19/08/22 207
116104 질문   다이어트 19/08/22 59
116103 질문   단백질 보충제 vs 닭가슴살  5 19/08/22 234
116102 헬스   파워랙?하프랙?어느게 좋은가요?  3 19/08/22 152
116101 질문   할아버지 나이 좀 가르쳐주세요  1 19/08/22 191
116100 질문   보충제 혹시 샘플 같은거 구매 할수 있나요.??  1 19/08/22 84
116099 질문   헬스장 양도 받으면 원래 아무런 신경 안쓰나요?  2 19/08/22 204
116098 일반   아 운동해야하는데...  2 19/08/22 1 - 0 109
116097 일반   몸짱될수있는방법좀요 ㅠㅠ  22 19/08/22 0 - 9 5396
116096 질문   1rm 계산기는 믿을만 할까요? 19/08/22 74
116095 질문   아 스쿼트 중요한 거 하나 익힌 거 같습니다  4 19/08/22 297
116094 질문   인바디좀 보시고 다이어트 조언 부탁드립니다.  2 19/08/22 199
116093 질문   마프 우리나라 송장번호 확인 어떻게하나요ㅜ  2 19/08/22 77
116092 일반   헬린이 술끊고 오늘부터운동시작!  2 19/08/22 134
116091 질문   헬스장 감량 대회 같은거 6주 하면 얼마나 빼야지 순위권 인가요  3 19/08/22 208
116090 헬스   안녕하세요 헬린이입니다. 2개월정도 주 2~3회 운동 결과입니다. 19/08/22 155
116089 질문   헬린이 스쿼드만하면 숨이차나요  1 19/08/22 126
116088 질문   헬린이 등운동해야하나요  10 19/08/22 1515
116087 일반   pt 이틀 차인데...  6 19/08/22 172
116086 일반
 벽보왕자
  단백질파우더 폐기에 관해서  2 19/08/22 229
 -목록보기   -다음페이지  
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 다음