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탄수화물 단백질 질문입니다 8
분류: 질문
이름: 행복하자~!


등록일: 2019-08-14 11:43
조회수: 286 / 추천수: 0





근육이 정체기 입니다.

174cm 체중은 67 68 왔다갔다 합니다.

아침은 과일 시리얼 요거트

점심 저녁은 현미밥 110그램 닭가슴살200그램 

운동후 프로틴 1회 복용중입니다.

체중은 이제 유지가 가능한데, 근육이 정체기입니다.

탄수화물이 부족한건가요? 조언부탁드립니다.

본 게시글은 작성자에 의해 2019-08-14 12:43:33에 최종 수정되었습니다. (1회)


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