뽐뿌

건강/헬스 입니다.

건강에 관련된 이야기를 나누는 공간입니다.
다이어트 중인데 이대로 괜찮을까요 1
분류: 질문
이름: 항상그렇게


등록일: 2019-08-14 23:05
조회수: 176 / 추천수: 0





1일1식을 마음먹고 8일째인데 3키로정도 감량했어요

아침은 거르고 점심에는 삻은달걀과 감자1개 혹은 바나나1개 감자1개정도 오후 4시쯤 바나나1개 그리고 저녁은 평소밥량에 3분의2정도에 정상식사를 하고있습니다 핑계지만 운동은 따로 하지못하고 걷는양이 좀 많은편입니다

 

조언 부탁드려요

[ 주소복사 http://www.ppomppu.co.kr/zboard/view.php?id=health&no=115933 ]

추천 0

다른 의견 0


상대에게 상처를 줄 수 있는 댓글은 삼가주세요. (이미지 넣을 땐 미리 보기를 해주세요.)
직접적인 욕설 및 인격모독성 발언을 할 경우 제재가 될 수 있습니다.
- 미리보기
이모티콘  다른의견   익명요구    
   번호     분류   글쓴이  제목 등록일 추천    조회   
notice 일반
 관리자3
  [필독] 제목에는 특수 문자 사용을 절대 금지합니다.- 2010년 2월 24일 13/10/24 0 2566639
notice 헬스
 Sootho
  데드리프트를 배워보자!  109 14/11/13 64 101178
notice 헬스   웨이트 중량표.  112 14/08/08 16 225207
notice 헬스
 ARCTU
  웨이트 트레이닝 시작하기  110 14/07/09 226 269742
notice 일반   맨몸운동 초보자 루틴 총 정리  199 13/10/13 318 560195
116115 일반   건강해지러 왔습니다. 궁금한거 쪼금만 받아주세요 09:27:12 8
116114 운동일지   유징어의 운동일기 08:33:08 37
116113 운동일지   오늘의 운동 07:53:45 30
116112 헬스   팔굽혀펴기 100개  1 06:43:45 134
116111 운동일지   어제의 운동  2 06:16:10 59
116110 질문   벤치프레스 높이가 보통 어느정도 두고 하시는지요?  1 05:28:25 71
116109 헬스   40살 아저씨 입니다 03:29:06 1 - 0 207
116108 운동일지   오늘의 운동 00:52:42 47
116107 운동일지   전신(190822) 00:16:12 63
116106 질문   비타민추천해주세요  1 19/08/22 55
116105 운동일지   조깅과 다이어트 4일차  2 19/08/22 204
116104 질문   다이어트 19/08/22 59
116103 질문   단백질 보충제 vs 닭가슴살  5 19/08/22 233
116102 헬스   파워랙?하프랙?어느게 좋은가요?  3 19/08/22 151
116101 질문   할아버지 나이 좀 가르쳐주세요  1 19/08/22 189
116100 질문   보충제 혹시 샘플 같은거 구매 할수 있나요.??  1 19/08/22 84
116099 질문   헬스장 양도 받으면 원래 아무런 신경 안쓰나요?  2 19/08/22 202
116098 일반   아 운동해야하는데...  2 19/08/22 1 - 0 109
116097 일반   몸짱될수있는방법좀요 ㅠㅠ  22 19/08/22 0 - 9 5368
116096 질문   1rm 계산기는 믿을만 할까요? 19/08/22 74
116095 질문   아 스쿼트 중요한 거 하나 익힌 거 같습니다  4 19/08/22 296
116094 질문   인바디좀 보시고 다이어트 조언 부탁드립니다.  2 19/08/22 199
116093 질문   마프 우리나라 송장번호 확인 어떻게하나요ㅜ  2 19/08/22 77
116092 일반   헬린이 술끊고 오늘부터운동시작!  2 19/08/22 134
116091 질문   헬스장 감량 대회 같은거 6주 하면 얼마나 빼야지 순위권 인가요  3 19/08/22 207
116090 헬스   안녕하세요 헬린이입니다. 2개월정도 주 2~3회 운동 결과입니다. 19/08/22 155
116089 질문   헬린이 스쿼드만하면 숨이차나요  1 19/08/22 126
116088 질문   헬린이 등운동해야하나요  10 19/08/22 1513
116087 일반   pt 이틀 차인데...  6 19/08/22 170
116086 일반
 벽보왕자
  단백질파우더 폐기에 관해서  2 19/08/22 229
 -목록보기   -다음페이지  
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 다음