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운동 한달째인데 뱃살이 안빠져요 64
분류: 질문
이름: 지렁이25


등록일: 2019-08-14 23:55
조회수: 11418 / 추천수: 2





일요일빼고

매일 5km 달리기 25분소요

푸쉬업 20개씩 5세트

스쿼트 50개씩 4세트

매일매일 했는대 하체,가슴쪽은 변화가 있는데

뱃살이 안빠지내요...ㅠ

마른체형이였는데

5년동안 영업직을해서 밤에는 술먹고 낮에는 

운전하고 이런 일상을 살아와서 잘 안빠지는걸까요?? 

추가로 어떤 운동 더해야 될까요?

식단은 회사식당에서 점심 저녁 그냥 주는대로 먹는데 식단조절도 해야될까요??

조언 부탁드리겠습니다!

[ 주소복사 http://www.ppomppu.co.kr/zboard/view.php?id=health&no=115934 ]

추천 2

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