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팔굽혀펴기 100개 8
분류: 헬스
이름: 야누스추


등록일: 2019-08-23 06:43
조회수: 756 / 추천수: 0





안녕하세요

이제 30대 중반으로 가고있는 아재입니다

몸은 말랐는데 배만 보기싫게 나와 최근 결심하고 운동시작한지 3주가량 지나갑니다

유툽에서 팔굽혀펴기만 100개씩 하는 동영상 보고 따라해보게되었습니다

유산소하면 더좋겟지만 여건이 안되어 근육으로 대체합니다

 

3주지난지금 몸무게는 1.5키로 빠졌네요

첨에는 20개도 힘들었는데 지금은 60개까진 거뜬합니다

꾸준하게 하는게 목표라 올해갈때까지는 꾸준히 해보겠습니다

[ 주소복사 http://www.ppomppu.co.kr/zboard/view.php?id=health&no=116112 ]

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