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혹시 아령하는데 손바닥 근육통 생길수 있나요? 2
분류: 질문
이름: 분혼야인


등록일: 2019-08-23 09:47
조회수: 266 / 추천수: 0





그냥 간간히(일주일에 1~2회) 집에서 작은 아령으로 60~100회정도 하는데..

 

주말지나고(빡세게 놀아서 몸이 힘들었음) 평일 저녁에 아령 12회 5세트 양팔 하고 잤는데

다음날 부터 뭔가를 쥐거나 손을 위로 젖히면 손바닥 아랫쪽 근육이 땡기면서 많이 아프더라고요

그리고 그다음 날부터는 세수하는데도 아파서 생활에 지장이 좀 있네요..

지금 4일째 아픈데 조금은 나아진것 같지만 아직도 많이 아프네요

 

딱히 손바닥을 어디에 부딛히거나 한적은 없는데

제가 집에서 그냥 막하는거라 자세나 힘주는게 잘못되어 그럴수 있겠다 싶어서 

혹 같은 경험이 있나 하고 질문 드립니다.

[ 주소복사 http://www.ppomppu.co.kr/zboard/view.php?id=health&no=116116 ]

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