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마라톤10km와 다이어트를 10주간 해보려고요 42
분류: 다이어트
이름: 단타령


등록일: 2019-08-19 23:36
조회수: 3934 / 추천수: 1


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1566224991848.jpg

 

 

 

오늘 아침 체중이 102키로네요

 

3자리 돌파하고 이건 아니다싶어서 다이어트겸

 

10/27 춘천마라톤 10키로를 1시간에 들어오려고

 

목표를 잡았어요

 

체중은 80대 중후반까지 빼는게 단기 목표고요

 

그래서 오늘 운동을 시작했습니다 

 

 

Screenshot_20190819-233033_Runtastic.jpg

 

운동 첫날이라 무리하지 않는 선에서 끝냈고요

 

우선 3키로정도 쉬엄쉬엄 뛰려고 했는데

 

1키로를 7분20초정도에 뛰었더니 등에 약간 담증세가와서

 

걷다뛰다를 반복해서 3키로 가까이 뛰었네요

 

웬만하면 매일 운동을 할 생각인데

 

혼자 목표로하고 운동하면 마음이 약해질까봐

 

즐겨찾는 뽐뿌에 글을 써서 마음을 다잡아봅니다.

 

 

[ 주소복사 http://www.ppomppu.co.kr/zboard/view.php?id=health&no=116018 ]

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