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자유형 호흡 연습 방법 6
이름: 쟈니오스프


등록일: 2019-05-09 10:21
조회수: 1007 / 추천수: 0





안녕하세요.

 

자유형 측면호흡이 아직 안되네요. ㅠㅠ

수영 한달 좀 넘었구요. 원래 배영 들어가야 하는데 강사님께서 사정이 생겨 3번째 바뀌셔서 진도가 안나가고 있네요 ㅠ

 

강사님께서 가르쳐주시는 동작을 보면 이론을 알겠는데 직접 해보면 못하겠습니다. 

머리를 최대한 수면으로 넣고 입만 나오게 하라고 합니다.

시선을 돌릴때 최대한 4시 방향? 어깨 쪽을 보라고 하는데 직접 해보다가 물만 엄청 먹었네요


어떻게 하면 머리를 들지 않고 팔에 붙이고 얼굴만 돌릴까요?

머리를 자꾸 들게 되다보니 몇번 하다가 나아가지도 못하고 자꾸 가라 앉습니다.

또 어떻때는 머리를 좀 들어도 뒤어서 쫓아보니 그냥 호흡이고 머고 요령껏 하면서 아무 생각없이 25m 를 끝까지 가기도 합니다.


킥판잡고 롤링/사이드킥 호흡 연습을 하면 좀 되는데 막상 자유형만 하면 문제가 다시 시작됩니다.

 

그래서 호흡을 안하고 참고 자유형 롤링만 하면 정말 잘 나가는제 호흡만 하면 문제네요.

 

그런데 왼/오른팔 호흡 보다 한단계 더 해서 왼팔/오른판/왼팔/오른팔 호흡이 갑자기 더 편하게 느껴지도 하네요

이럴수도 있나요?

 

조언 부탁드립니다 ㅜㅜ

 

[ 주소복사 http://www.ppomppu.co.kr/zboard/view.php?id=swim&no=10266 ]

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