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수린이의 물개되기 6일차 2
이름: 야생맨


등록일: 2019-06-18 13:57
조회수: 321 / 추천수: 1





안녕하세요. 오늘도 계속되는 수린이의 수영일기에요.

6월 17일 6일차 일기입니다.

 

지난주 금욜 절망을 느끼고...주말내내 유투브로 발차기 호홉법위주로 보았다.

나름대로의 요령을 정리해보고 오늘 연습해보고 싶은 생각에 몸이 근질근질.

 

수영장에 들어가니 시작까지 10분정도 시간이 남아...

10미터 풀에서 연습을 간단히해본다. 음..10미터정도는 안쉬고도 한번에 가는군....

 

시간이 되어 다같이 준비운동을 하고 시작하는데..코치가 안왔네..다른분이 대신해준다.

 

킥판잡고 왔다갔다 2바퀴...

처음에는 그대로 한번 잡으면 25미터는 갔는데...할수록 더 못하는것 같다....

뭐가 문제지...

다른분들 평형으로 진행하는데 난 배영을 한다...거기까지밖에 안배워서..

 

일단 갈때는 팔을 차렷자세로 가보면서 허리힘주는거 고개 힘빼는거 위주로 연습해본다...음...

올때는 팔을 올리고 시도해본다.

허리에 힘을 줄때와 안줄때가 확실히 가라앉는게 다르다. 근데..중간쯤 가서 힘들면 코로 물이 들어오며 자꾸 가라앉는다.

 

코치가 봐준다며 누워서 숨쉬어보라고 한다...

아....힘빠지면 가라앉는 이유를 알았다. 일단 입으로 숨을 내쉬면 안된다......급격히 가라앉는다...

힘들어도 부력을 최대한 유지하는게 관건인듯....군대에서 방독면쓰고 구보할때처럼 힘들어도 호홉유지가 관건이다....

 

이유는 알겠고 방법도 찾았는데..여전히 힘들다. 힘들어도 숨을 일정부분 뱃속에 유지하는게 힘들다...

 

하면할수록 더 안되고 있다....좀 익숙해지면 달라지려나.....

 

[ 주소복사 http://www.ppomppu.co.kr/zboard/view.php?id=swim&no=10470 ]

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