질문/요청 입니다.
운동체력 질문8
- soccertm
- 등록일 2021-02-25 08:19
- 조회수 532
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다른의견
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파워링크 
등록안내
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어마한상
인터벌 추천
2021-02-25
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 qwer666
유산소운동으로 러닝머신뛰시구 그다음 체력좀기른다음에 무산소운동 근력운동실시하심이좋아요
2021-02-25
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탱크탑
인터벌 위에서 말씀해 주셨는데 좋구요 지구력도 좋습니다. 일단 뛰세요
2021-02-25
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원더우엉1984
계단만 오르락 내리락해도 ㄷㄷㄷ
2021-02-25
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이츠다
축구할 때 필요한 심폐지구력 높이기엔 인터벌 러닝이 좋죠~ 웨이트도 함께 하면 근력이랑 근지구력도 향상될 거 고요~
2021-02-25
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PaulScholes18
인터벌 추천합니다 22
2021-02-26
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AIYANIGASOKHAN
Hiit 추천합니더
2021-02-26
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!냥냠!
그정도면 다른 무리한 운동보다는 생활속에서 에스컬레이터나 엘리베이터 사용보다는 계단 오르내리기부터 하시는게 좋을듯합니다
2021-02-27
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