사용기 입니다.

헤드 BC3970 실내자전거 사용기

코로나로 실내 체육시설이 자주 휴장을 해서 두달전 구입하여 아이들과 사용중입니다.

일단 조립은 어렵지 않습니다.

운동기구이니 제가 느끼는 운동효과에 대해서 올리겠습니다.

저단으로 사용시 편안한 유산소 운동,중단 이상은 허벅지에 힘이 들어 가면서 근력운동이 되시는 부분으로 생각하시면 됩니다.

전 보통 5분은 저단에서 25분은 중단 이상으로 하는데요 아침 운동시 30분 운동에 300칼로리 태우는 걸로 표시 됩니다.키로수는 약 10키로 정도...

이렇게 하고 나면 땀도 어느정도나고 운동효과 분명 있네요.

실내 운동기구 고민하시는 분들은 괜찮으실 듯합니다.

우려했던 빨래 걸이는 안될듯합니다. ㅎ

참 소음 거의 없고 공간도 그리 많이 차지 하지 않습니다.

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