형들 린매스 관련 문의 있어요~8
- 쩌는구
- 등록일 2023-11-03 11:17
- 조회수 441
|
||
0
추천하기
다른의견
0
|
파워링크 
등록안내
|
|
 |
|
| △ 이전글▽ 다음글 | -목록보기 |
|
|
||
등록안내
|
|
|
|
| △ 이전글▽ 다음글 | -목록보기 |
|
체지방률 26.2%에 이제 3일 지났습니다.
하던대로 좀 오래 해보시고 안 빠지면 그냥 탄단지 다 줄이세요.
운동도 체지방률에 비해 유산소가 너무 적어요.
유산소 길게 가세요.
린메스업이든, 벌크업이든 둘 다 체지방률이 낮은 상태에서 시작하는 거라 다이어트가 주가 돼야 합니다.
드시다가 살이 안 빠진다 싶으면 더 줄여 나가야 합니다.
그래서 다이어트를 위해 유산소 오래 가야 합니다.