안녕하세요 제가 맨몸 철봉운동을 하고싶은데 ㅠㅠ 등 근육이 너무
약해서 너무 힘이드네요 ㅠㅠ 남성 등 운동 방법/루틴 좀 아시는분
알려주세요!!
유튜브보시면 많아요 !
유투브에서 보고활용하셔도되지만 개인적으로 맨몸운동보단 기구늘이용한운동이 효과가좋은듯합니다ㅠㅠ
감사드립니다
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