철인3종 연습은 뭐 부터 하는게 좋을까요18
- 봉삼킴
- 등록일 2015-07-28 09:11
- 조회수 1951
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다른의견
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파워링크 
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 도필
올림픽 코스가
수 영 1.5km 로 드 40km 마라톤 10km 일단 수영을 1.5km 완주 가능 하시면 훈련은 마라톤에 많이.중점을 두셔야 합니다 3개의 종목 중에서 가장많은 체력을 써야 하는곳이 전 마라톤 이라고 생각 합니다 얼마전부터 저도 철인 올림픽 코스.훈련중 입니다만 다른건 몰라도 마라톤은 한번도 안빼먹고 훈련 하고 있어요 ~ 그리고 여건이 되면 두가지 종목을 같이 훈련 해보세요 수영 1.5km 하시고 바로 마라톤 10km 하시고 또는 로드 40km 하시고 또 마라톤 10km 이런식으로 하시면 금방 실력이 늘어요~ 제가 요즘 훈련 하면서 느끼는 거지만 왼만한 성인 남성은 완주는 할꺼 같어요~~ 땀흘리는양 만큼의 보상을 받을수 있을겁니다 화이팅!!!!!!!!!!!!!! |
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봉삼킴
화이팅!!
수영은 힘들겠고 자전거. 마라톤은 한번 해볼게요 ㅎ 감사합니다 |
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PeterAerts
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봉삼킴
헤드업으로 해야 전방으로 가겠군요 감사합니다
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헛깨꿀물
뭐든 체력을 늘리는쪽을 먼저 하세여 몸에 편한걸루요 수영일년했으면 머 감만 잡으면 되겟네요 바다수영 나가봤는데 막상 몸이 둥둥떠서 굉장히 쉬었습니다 기록으로 나가면 머 힘들지만 완주 목표로 잡으면 수월합니다
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SpaceLamb
전 개인적으로 수영이 젤 빡십니다.
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핸드포니피료함
달리기만 좀더빡시게하시면 나머지는 그냥됩니다
(누구나 다 된다는 말이 아니라 글쓴이 만큼기본기가 갖춰지면요) |
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수영부터 연습하세요. 대회 대비해서 open air 수영도 연습하셔야하고요
그 다음에 사이클..
앞에 2개 되면 런닝은 어떻게든 되는듯하네요 ㅋㅋㅋ
오픈 수영은 어디서 주로 연습하나요