등산 다닌후 고질병31
- 모와도
- 등록일 2020-09-24 15:42
- 조회수 25104
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파워링크 
등록안내
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dfasdvasdgraga
쉬엄쉬엄 올라가세요 ㅋㅋ
2020-09-24
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모와도
신체구조상 빨리 못올라갑니다...ㅡ.ㅡ
슬로우슬로우..
2020-09-24
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 합리적인충동구ㅁH
체중 때문에 그런듯요..저는 등산 오래하려고 살뺐습니다
2020-09-24
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대하니건구기
저는 무릎요 병원도 3-4곳 가보고 어떤병원에서는 반월골 뭐 그러고 어떤 병원은 엑스레이로 괜찮다 하고 결국 좀 더 큰 병원가서 mri까지 찍었는데 문제 없어보인다 하고 등산 1년 넘게 쉬었는데 좀 나아지긴했는데 그래도 완전히 다 낫지는 않고 미치겠습니다...
2020-09-24
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날새그려
아플때 무조건 쉬어야 하구요
등산후 냉수로 5분정도 샤워한후 얼음찜질 꼭 해주세요 족저근막염은 발바닥에 공굴리기 해주시면 좋구요
2020-09-24
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[* 비회원 *]
젊었을 때는 보통 인대쯤 다쳐도 1달? 빠르면 2-3주에도 다 나았는데
이제는 나이 먹어서 3달은 쉬어야 하더라고요. 그것도 충분하지 않을 수도 있고요. 소싯적 생각에 산에서 막 뛰어다니다가 발목 다쳐서 한동안 쉬었습니다 ㅎㅎ 이제는 겁나서 충분히 나았다 판단되기까지는 무리하지 않습니다. 아직 살아온 인생보다도 더 많이 써야 하는 몸이니 자기 건강은 자기가 챙겨야죠 ㅎㅎ
부상 회복은 충분한 회복이 답입니다. 괜시리 다 낫지도 않았는데 또 다시 다치면 고질병 되버려서 좀만 운동해도 쉬이 아프기 십상이죠 ^^ 무리하지 마시고 충분히 휴식하시길 ㅎㅎ
2020-09-24
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샤미센
등산이 하체 근육제대로 키우지 않고 그냥 시작하면 부상당하기 쉬운 취미에요.
천천히 난이도를 높여가면서 단련하면 괜찬을지 모르지만 첨부터 무리하면 관절에 문제 생깁니다. 주변에 젊어서 등산 많이 하신분들 중에 무릎, 다리 성한분이 거의 없는것만 봐도 주의가 많이 필요해 보입니다.
2020-09-24
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잠시 쉬는타임을 가져야하는 것 아닐까요?
걸을때도 아프니...