그냥 건강 위해 헬스 하는 사람이구
근육 만들고 이런 정도 아니고 집에만 잇으면 먹고
딍굴 거리고 무엇보다 요즘엔 나이가 30초반이니
건강 이상이 오는게 느껴져 건강 위해서 헬스장 다니는데
식단 보면 대충 챙겨먹고 중요하다는 단백질 제품
섭취가 안되는거 같아서요.
일반적인 단백질 가루? 알약? 추천 부탁드리겠습니다.
이 방면엔 아는게 하나도 없어서요
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