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육군 훈련병 사망 중대장

테라 권도형

테슬라

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건강/헬스 입니다.

231013 2b 1주차 하 운동일지

내일은뭐할꼬
등록일 2023-10-13 14:43
조회수 276

컨벤데드 150kg 8 160kg 7 7 6

덤벨런지 16kg 10 10 8 9

파나타 레그익스텐션 40kg 11 45kg 11 10 10

해머컬 14kg 라잉트 30kg 3세트

유산소30분

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