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문지인

건강/헬스 입니다.

푸시업하는데 팔꿈치 통증이 있으면 안해야겠죠?3

얼마전부터 맨몸운동으로 덤벨 운동이랑 푸시업 하고 있습니다...

푸시업을 대략 70,80여개 하는데...

팔꿈치 안쪽에 통증이 있는것 같네요...

근육이 아닌 뼈 쪽이면 운동 쉬는게 좋겠죠?

동작을 해서 아프면 하면 안 됩니다

안 나아요 물리치료받으세요

2022-03-24 점아이콘

나두껴줘

전 손목나가서 물리치료중 ㅜㅜ

몇일 휴식 아니면 바로 물리치료~~

2022-03-24 점아이콘

운동할 때, 운동 끝난 후 통증 있으면 하면 안 되죠. 무식하게 푸쉬업 빠르게 하루 천개씩 했었는데 어깨통증이 꾸준히 생기더라고요. 자세 교정 후 지금은 어깨통증 없이 운동하고 있습니다.

2022-03-25 점아이콘


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