건강/헬스 입니다.

심폐능력..

올해부터 피티를 받으며

하체도 파워레그프게스 중량 스쿼트 런지 등 다양하게

주1회정도 해주고있습니다

이전까지는 5키로 런닝과

자주 타진 않지만 자전거를 타왔거든요

그리고 며칠전 매년 가던 업힐을 갔는데

생각보다 쉽다란 생각도 잠시

다리근육이 금방 지쳐버리는게 느껴지네요

분명 처음 시작은 좋았고...

이후는 심폐가 털리고 ㅜㅜ

단순이 올해첫 업힐이란점

자가키트로만 검사해 확실치 않지만

무증상이후 휴유증..

중량 하체운동으로 인한 근육의 비대

등 다양한 원인이 있을수 있겟으나

무엇이 되엇든 작년과 같지 않으니 좀 걱정스럽네요