2024년, 2월결산과 삼일절7
- 호네키키
- 등록일 2024-03-01 22:11
- 조회수 237
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파워링크 
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 쭈웁
테이퍼링이라고 강력하게 생각하세요ㅋㅋ 근데 결과는 무리없이 풀마 뛰셨잖아요 동마 무리없이 목표 달성하세요^^
2024-03-02
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뫼비우스
풀마 뛰고 한달을 골골 거리시는분도 많으세요. 여담인데.. 고양이 골골송이 이럴때 들으면 치유효과가 있다는 말도 있...^^;; 트밀은 적응하기전까진.. 고통이 있긴하죠.. 대신 부상확률이 아무래도 적어서..^^;; 고생하셨어요.^^
2024-03-02
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호네키키
그건 맞나봐요 확실히 트밀이 부상이 없는것 같아요 ^^
제가 전력으로 안뛰어서 그런것 같긴 하지만ㅋㅋ 오버페이스 안하고 이렇게 차츰 차츰 올라가는것도 정신건강에 ㅋㅋㅋ 이로울 것 같기도 하고요
그래도 상반기 로드는 동마가 끝이고 가을에 춘마 풀 가보려해서 잘 마무리 됬음 좋겠네요 ^^
2024-03-02
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트밀10만 놓고뛰어도 체감이...저도 530이상이더라구요 ㅋㅋ 뭔가 무릎이 앞으로 나가야하는데 덜나가서 그런건지
테이퍼링도 중요하고 감량도 중요하다고 하던데... 2개가 공존하긴 쉽지않을거같습니다 ㅋㅋ 다른운동으로 운동량을 매꿔야 가능할듯..! 동마준비 ㅎㅇㅌ입니다
ㅠㅠ 트밀 잘 ㅋ뛰시는 분들은 도대체 ㅋㅋㅋㅋ
그냥 조깅 30분 정도로 매일할려고요
크게 문제 없을것 같아요 ㅋㅋ
감사합니다