240412 오늘의 운동5
- 메모와수첩
- 등록일 2024-04-12 21:12
- 조회수 412
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제가 근력운동을 이렇게 해야 하는데 ㅎㅅㅎ
고생하셨습니다.
하시던 중량이 있으시니 제중량으론 성에 많이 안차실듯요? ㅋㅋ; 한 6~70%정도도 나쁘지 않을 것 같아요 ㅎㅎ
손목 아파서 등 운동 외에 중량 못 쳐요 ㅋㅋㅋ
팔 운동은 60% 정도로 떨어져서 더더욱 ㅠ
평바 바벨 컬 20kg 10개도 못한답니다 ㅠ