사이클 50분
사이드 + 벤트 오버 레이즈 머신 5셋
덤벨 숄더 프레스 6셋
페이스 풀 5셋
머신 숄더 프레스 6셋
적절하게 했음
어깨가 제일 재밌네용ㅋㅋ
수고하셨습니다~
수고하셨슴다
저도 분할 4나 5로 바꾸든가 해야겠네요.
쪼개는게 편하긴 해요 ㅋㅋ
겁나 무거운 너틸러스로..
수고하셨습니다. 전 운동 쉬었더니 밤길이 제법 춥네요 ㅋㅋ
어제 춥더라고요 ㄷㄷ
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어깨가 제일 재밌네용ㅋㅋ