레그컬 20kg 10회 3셋
레그프레스 45kg 20회, 105kg 12회 5셋
힙어브덕션 5kg 15회, 26kg 15회, 47kg 15회 3셋
레터럴레이즈 2kg 10회 3셋
사이드밴드 2kg 10회 2셋
바이시클메뉴버 10회 3셋
어제 빡세게 해서 그런지 오늘은 힘이 없네유 ㅠㅠ
무게를 줄여서 했습니다
심심해서 힙도 따로 해줬어요
내일은 또 회식이라 운동 빠지게 생겼네요 ㅋ.ㅋ
회식때 음식, 술 조심하세요.
전 술먹고 한번 실신해서 전 술 못먹겠더라고요.
고생하셨어요.
아이고 ㄷㄷ 그러셨었군요...되도록이면 술은 안먹어야겠습니다! 댓글 감사합니다!
그러면 뭔가 시무룩해지죠ㅠㅋㅋㅋ 다음 운동은 잘 될거라고 희망을 가져요 우리!
넵넵! 댓글 감사합니다
오...맛난거 많이 드시고 득근하세요!
제가 그래서 아침운동을 ㅋㅋ
부지런하시네요 ㄷㄷ 저는 잠이 많아서 아침운동은 진짜 어렵더라구요
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회식때 음식, 술 조심하세요.
전 술먹고 한번 실신해서 전 술 못먹겠더라고요.
고생하셨어요.
아이고 ㄷㄷ 그러셨었군요...되도록이면 술은 안먹어야겠습니다! 댓글 감사합니다!