안녕하세요...네별아빠입니다....^^
이번에 고품질 순수단백질 국산보충제를 먹어볼 기회가 있어서 사용기 올립니다...^^
하드바디스토어(http://www.hardbodystore.co.kr/)에서 나온 맥스프로WPH 단백질보충제입니다.
세계 최대의 단백질 생산기업인 미국 힐마사 정식수입원료를 사용하고 식약청 인증을 받은 양질의 원료로 만든 제품으로
하드바디스토어에서 판매하는 순수단백질 보충제중에서 고가라인의 제품이고 단백질 함유량도 좋습니다.
그리고 WPH(Whey Protein Hydrosylate)[* 단백질 보충제 종류는 하단 참조]라서
유당이 제거 되어있기 때문에 우유를 드시지 못하시는 분들도 부담없이 먹을 수 있는 제품입니다.
빠른흡수의 제품이기 때문에 운동 후에 섭취를 하면 가장 많은 효과를 볼듯 합니다.
1. 외관 : 검은색 외관에 깔끔한 프린팅이 부착되어 약간의 고급스러움이 느껴집니다.
먼저 WPH의 붉은 글씨가 눈에 확 들어오는군요....^^
2. 1차 뚜껑개봉 후 밀봉이 제대로 되어 있어서 믿음이 갑니다. 뜯는다고 힘들었습니다....^^
3. 단백질함유량 입니다.
★ 위 제품들이 보통 복합단백질(WPI+WPC+기타)이라서 맥스프로WPH와는
성분과 질의 차이가 있습니다.
단백질 이외에도 탄수화물, 여러가지 비타민성분 등 제품마다 조금씩의 차이도 있습니다만
제품의 목적이 단백질 섭취이기 때문에 단백질 함유량만 참고하시기 바랍니다.
보통 외산제품을 드시면서 국산제품은 가격이 비싸다라고 하시는데
제품의 질과 서빙량을 비교해 보시고 판단하시는게 맞을듯합니다.
★ 운동 후 단백질을 보충하기 위해 제품을 선택해서 드시면서 탄수화물이나
다른 영양분을 따지는건 맞지 않다고 봅니다.
다른 영양분이 필요하신분은 목적에 맞게 게이너나 웨이 제품을 드시면 됩니다.
여기에서 중요한것은 단백질의 질과 양이니까요....^^
★ 표를 보시면 아시겠지만 1회 서빙량이 제품마다 조금씩 틀린데
동일한 30g 으로 맞추고 섭취를 한다면 단백질 섭취량에서 많은 차이가 있다는 것을
볼수 있습니다. (판매하는 모든 제품의 양은 2.27kg으로 거의 동일합니다.)
동일한 25g의 단백질을 섭취하려면 1회 서빙량을 늘리면 됩니다.
하지만 서빙량을 높이면 칼로리도 같이 높아지고 총 서빙량에서 많은 차이가 납니다.
4. 포함된 스푼입니다. 길쭉하게 사용하기 편리하네요.
일반적으로 스푼 손잡이가 짧아서 내용물이 바닥을 보이면 손을 깊숙히 넣어야 하기 때문에
불편했었는데 스푼이 길어서 아주 편리하네요.
5. 여기부터는 풀림과 맛
저는 보통 물에 태우지 않고 항상 우유에 태워먹습니다. 상온의 우유 200ml 투입
6. 맥스프로WPH 2스푼(약 30g을 넣어줍니다.)
초코맛인데 타사의 제품들보다 색상이 50%정도 연하네요
가루가 정전기 일어나면 날리듯이 조금씩 날리네요.
7. 2스푼 투입후의 모습니다.
8. 정확하게 10번씩 3번 총 30회 흔들고난 다음 뚜껑을 열었습니다.
풀림은 아주 좋으네요. 덩어리는 전혀 없습니다.
9. 쉐이커후의 내용물입니다. 풀리고 나니 색상이 약간 짙어집니다.
10. 쉐이커 후 모습
보충제도 분위기 있게....^^
11. 다 먹고난후의 쉐이커통 내부모습
풀림이 좋아서 먹고난후 잔여물이 깔끔합니다.... (풀림이 아주 좋으네요....^^)
★ 맛 평가 : 순수단백질제품은 처음 먹어보았습니다.
기존에 먹던 외산과 비교를 하면 단맛이 약합니다.
이건 좋은쪽을 받아드려야겠지요. 외산제품의 경우 옥수수 시럽 등 달달한 감미료가
많이 들어 있으니 달달하니 맛있는 걸로 보입니다.
초코맛이 강하지 않고 연하면서 달지않아서 쉽게 물릴 것 같지 않은 느낌입니다.
그리고 미숫가루를 좀 연하세 태워먹으면 곡물가루가 입안에 맴도는 느낌이 나서
뭔가 먹은듯한 기분이네요....^^
처음 먹어볼때 느낌과 5일째 정도 먹어본 느낌이 다르네요
담백한 맛이 느껴지고 달지 않아서 먹기가 부드럽습니다.
★ 가격 : 가격이 109,000원 이라 타제품에 비해 비싸다는 느낌을 가질 수 있습니다.
하지만 위에도 적었지만 복합제품과 순수단백질 제품을 가격만 비교를 하기가 힘들고
그리고, 같은 단백질을 섭취를 할려면 그만큼 총 서빙량에서 차이가 나니
꼭 비싸다고만은 할 수 없을것 같습니다.
★ 평가 : 이번에 리뷰하면서 기존에 국산보충제가 외산에 비해 가격이 고가라고만 생각했는데
이것저것 비교를 해보니 국산제품중에서도 품질과 단백질 함유량에 따른 서빙량을
따졌을때 오히려 더 저렴하고 품질이 좋은 제품도 있구나라고 느꼇습니다.
★ 마지막으로 한.두번 시음 후 효과 등을 말하기가 힘듭니다.
맛이 있다/없다. 풀림이 좋다/나쁘다. 타제품과의 비교 정도로 얼마 되지 않을 것 같습니다.
단순히 맛으로만 보충제를 평가한다면 보충제 보다는 다른 맛있는 음료수를 드시는게
맞다고 생각합니다.... 맛도 어느정도 중요하지만 성분의 차이가 더 중요하다고 봅니다.
그래서 꾸준히 복용을 하면서 한달에서 두달정도의 시간이 흐른 후 수치상으로나마 비교가
가능할까싶어 먹기전에 인바디검사와 인증사진 촬영을 실시하였습니다.
운동량은 큰 변화를 주지않고 기존에 하던대로 실시를 하고 맥스프로WPH를 다 먹고난 후
인바디검사와 인증사진을 추가해서 올리도록 하겠습니다.
★ 섭취방법은 운동 전.후 그리고 취침전 일3회 1회(우유 200ml + 30g) 섭취할 예정입니다.
운동은 시간의 제약으로 집에서 홈트레이닝만을 하고 있습니다.
운동일지를 적고 있으니 자세한 내용을 보실려면
네별아빠홈트레이닝 블로그에 방문하시면 됩니다. (http://blog.naver.com/sungsu06)
12. 인바디결과 2013년 1월 25일 남성/42세/171.4cm/71kg
(겨울이라서 그런지 기계마다의 편차때문인지... 키가...-_-)
13. 인증사진 - 1
14. 인증사진 - 2
15. 인증사진 - 3
P.S 단백질 보충제 종류
유청단백질(Whey Protein)
- WPH(Whey Protein Hydrosylate) : WPC를 가수분해하여 흡수율이 가장 높은 단백질
- WPI(Whey Protein Isoates) : 분리공정을 통해 WPC의 유당을 제거하고
단백질 순도를 가장 높인 제품
- WPC(Whey Protein Concentrate) : 우유에서 나온 치즈부산물로 만든 대표적인 동물성 단백질
- WPC < WPI < WPH 순으로 단백질 함유량 및 순도가 좋습니다.<br />
반대로 유당/지방함유량은 적어집니다. 그만큼 가격도 높아지겠죠....^^
카제인 (Casein Protein)
- 소화.흡수가 느려서 취침전에 먹으면 효과가 좋다고 합니다.
- 콜레스테롤에 영향을 준다는 이야기도 있으니 콜레스테롤에 신경쓰이시는분은 피하시는게
좋을듯 싶습니다.
대두단백질(Soy Protein)
- 카제인과 반대로 소화.흡수가 빠른장점이 있습니다.
난단백질(Egg Protein)
- 계란 흰자를 가공한 보충제 / 가격이 고가
- 유당이 없어서 우유를 드시지 못하시는분들에게 좋은 단백질
기타단백질
- 자연식....
- 닭가슴살, 달걀, 소고기 등...
- 일단 자연식품이 제일 좋겠지만 섭취의 번거로움과 양조절 등의 어려움이 있죠
- 자연식으로 드시면서 단백질보충제로 보충을 하는 개념으로 드시면 제일 좋을듯 싶습니다. | |
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네별아빠
ArminVanBuuren
인바디표에보면 성별이 F로 되어있는건 오타겠죠?
대단하십니다..
저도 웨이텐에서 웨덴웨이 먹고있는데 조만간 후기 올릴께요..ㅋㅋ
근육량이 확실히 늘어나긴 늘어나더군요