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등산포럼 입니다.

클라이밍 100일째, 5.11a가 눈앞에... ^^19

뒷산맨이야
등록일 2015-03-10 14:42
조회수 1652

지난 12.1 부터 시작했는데 어느덧 100일째가 되었네요.
한참 재미붙혀서 열심히 하고 있는 중입니다.
뭐, 잘하지는 못하지만, 나름 40대중반 나이에 뭐 잘하고 잘못하고 따질거 뭐 있을까 싶네요.
그저 성격에 맞는 재미있는 운동하나 골라서 꾸준히 열심히 해본다는 생각입니다.

지난달에 공략하던 코스가 5.10c정도였던 것 같은데 정말 오래도 걸렸네요.
점점 더 다음 코스 넘어가는 기간이 길어지는데 ... 안되겠다 싶어 다음 코스까지 한꺼번에 연습했더니,
지난 토요일날과 어제까지 두 코스를 모두 완등 성공했네요.

이제 새로 시작하는 것은 어제 완등한 코스를 발지정으로 하는 건데요.
이 코스 레벨이 5.11a라고 하는군요. 그런데, 이걸 어제 배우면서 두번 돌아봤는데 크게 막히는 부분없이
돌수 있겠더군요. 물론, 아직 발 두는 곳이나 지정된 홀드가 익숙치 않아서 홀드를 붙잡고 있는중에
힘이 빠져 떨어지긴 하지만, 홀드만 익숙해지면 큰 문제없이 성공할 것 같더군요.
아마도 이번 주 안에는 할수 있을 듯 합니다.

아직 갈길이 멀긴 하지만, 이렇게 조금씩 레벨이 올라갈 수록 점점 재미도 올라가더군요.
특히 발지정은 자유롭게 디딜수 있는 것과는 재미가 다르더군요.
지금까지는 몸이 거의 수직에 가까운 자세로 올라갔다면 이제는 발을 높이 걸치고 몸이 기울여서 해야하는데
팔보다는 발의 활용이 상당히 늘어나고, 뭔가 폼도 있어 보입니다.

100일동안 몸무게는 73에서 67키로로 6키로정도 감량했구요. 감량하기 위해 운동을 가면 10분 달리기 위밍업하고
운동하고, 다시 20분정도 달리기했네요. 등산도 하고, 케틀벨로 가끔 하고... 복근운동도...
달리기 끝나면 간단히 턱걸이 5세트정도... 최근엔 중량벨트도 걸치고 하고 있구요.

이렇게 운동하고 샤워하고 나오면 온몸이 가뿐하니 기분이 좋더군요. 예전에 헬스다니던 것보다 훨씬 좋아요.
이렇게 간단하게 100일 기록한번 남겨봅니다.

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그리미~

정말 부지런 하십니다

2015-03-10 점아이콘

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뒷산맨이야

부지런할 정도는 아닌데 좋아하는 걸 하는 거라서요. 다른것엔 느려터졌어요. ^^

2015-03-10 점아이콘

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0 등tothe산

볼더링도 재미있습니다 병행 해보셔요~ 부상 조심하시구요~

2015-03-10 점아이콘

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뒷산맨이야

볼더링이라면 짧은 문제풀이같은거죠? 초보용 문제 조금씩 해보고 있는데 요것도 재밌어요.

2015-03-10 점아이콘

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[* 비회원 *]

사진이 잇엇음 좋앗을거같습니다.

2015-03-10 점아이콘

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뒷산맨이야

제가 찍힌 사진이 없어서... 이번주말엔 아들보고 찍어주라고 해야겠네요. ^^

2015-03-10 점아이콘

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0 dongwhun

이제 날씨도 따뜻해지면 암장에서 벗어나 자연으로 나가죠.
하드프리 해보면 또 다른 느낌을 받을 겁니다

2015-03-10 점아이콘

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뒷산맨이야

암장에서 나가면 따라가야겠어요. 아직도 겅험해보지 못한 것들이 무궁무진하네요. ^^

2015-03-10 점아이콘

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자연바위로 가셔야죠 ..암장 난이도는 그닥 의미가 ..

2015-03-10 점아이콘

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골드클리너

참 생각 좀 하고 댓글 다시는게 어떨까요 본인은 얼마나 난이도 잡수시는지 모르겠는데

2015-03-10 점아이콘

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기분 나쁘셨다면 죄송합니다 ..(_ _)

2015-03-11 점아이콘

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뒷산맨이야

봄이 되면 자주 나가는것 같던데... 따라다녀봐야겠네요. ^^

2015-03-11 점아이콘

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저도 4달 정도하고 쉬고 있는데..
한참할때 몸무게 감량도 님 처럼했는데... 실내암장 난이도는 중요하지 않다해서
어느 난이도까지 가서 그만 뒀는진 모르겠네요.ㅜㅜ
위에 덧글 처럼 자연벽가면 신세계드라구요....
어느정도 지겨워지시면 자연벽도 가보셔요..ㅎㅎ

2015-03-11 점아이콘

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뒷산맨이야

신세계라니 기대가 되긴하는데 걱정도 되네요. 우선 실력좀 쌓아서 도전해 볼까합니다. ^^

2015-03-11 점아이콘

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느리게걷자걷자걷자

백일동안 열씨미 하시는 모습이 보기좋네요~

2015-03-11 점아이콘

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뒷산맨이야

재밌어서 계속 하게 되네요. 감사합니다. ^^

2015-03-12 점아이콘

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전 5.10a 간신히 하고 있네요 ㅠㅠ 5.11급은 언제 갈 수 있을지 ㅠㅠ

2015-03-12 점아이콘

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뒷산맨이야

스카벨님 동영상보면 저보다 훨~~씬 앞서보이던데요. 실내암장 난이도라 들쭉날쭉일까요? 그래도 우리 관장님 경력과 실력이 대단해서 난이도 어느정도 믿을만한 것 같긴 한데... ^^;

2015-03-12 점아이콘

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난이도라는게 사실 좀 주관적인게 있어서 그런거 같아요 ㅋㅋ 제가.다니는 곳은 센터장님이 두 분인데(부부) 여자 센터장님이 내는건 조금 맞는 느낌인데...남자센터장님이 내는건 V3를 V1이라고 내놓는거 같아요 ㅋㅋㅋ

2015-03-12 점아이콘

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