가볍게 조깅해보려고 합니다
어떤루틴으로 하는게 좋을까요?
살찌는 건 먹는걸 줄여야 하니까 평소보다 덜 드시고
런닝시작 하기 좋은 계절은 아니니 옷 단디 챙겨입고 빠르게 걷기만 하세요. 루틴은 매일 걷기 그리고 과식하지 않고 먹는양 줄이기 입니다. 무조건 빠집니다
등록안내
살찌는 건 먹는걸 줄여야 하니까 평소보다 덜 드시고
런닝시작 하기 좋은 계절은 아니니 옷 단디 챙겨입고 빠르게 걷기만 하세요. 루틴은 매일 걷기 그리고 과식하지 않고 먹는양 줄이기 입니다. 무조건 빠집니다