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건강/헬스 입니다.

오늘의 운동15

종드1
등록일 2022-01-05 14:51
조회수 737

루마데드

100키로 15회

바벨로우(언더)

60키로 12회

풀업

10회

랫풀다운(프라임짧은그립)

55키로 9회

랫풀다운(와이드)

55키로 12회

투암덤벨로우

22키로 13회

케이블 로우 (중부)

50키로 10회

싯업

15회

몬스터글루트

35키로 15회

마이마운틴

경사 3 속도 3

30분

운동평가: 오늘은 첫째가 잠시 센터와서 점심겸 가까운 한식뷔페가서 한끼먹고 와서 운동했습니다 ㅋ

운동에 방해될까봐 적당히 먹었는데도 부대껴서 좀 운동에 집중이 안됨 ㅠㅠ

피지크 클래식 나가보려고 처음 연습 해보는 피지크클래식포즈

근데 이게맞던가 헷갈 ;;

파워링크 등록안내

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[크기변환]KakaoTalk_20220105_144545361_02.jpg



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저희 헬스장에도 마이마운틴이 있는데 경사주고 러닝도 가볍게해도 되는 제품인가요??

2022-01-05 점아이콘

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종드1

뛰는제품이 아니라 걷기 위주입니다 ㄷ ㄷ

뛰면 고장이 잘나요 ㅠ

2022-01-05 점아이콘

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0 관망호랑이

한번씩 선생님이 하는 운동이 뭔지 검색해보고 있습니다

영어는 어려워요 ㅋㅋㅋ

2022-01-05 점아이콘

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0 종드1

ㅋㅋㅋ 뭐 이름 사실 별거옶죠

2022-01-05 점아이콘

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잠백이 내추럴 대회 때 보디빌딩, 클래식 피지크 2종목 나가실 예정인가요?

2022-01-05 점아이콘

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0 종드1

넵 원랜 보디빌딩만 했는데

이왕할꺼 다해보자 싶어서요 ㅋㅋ

2022-01-05 점아이콘

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두 종목 모두 좋은 성적 거두시길 바랍니다!!

종드님, 전거근 강화 훈련도 따로 하시는 건가요??

2022-01-05 점아이콘

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0 종드1

@역량폭발 네 풀오버 종종 해두는 편입니다 ㅎㅎ 전거근 좋아해요 ㅎ

2022-01-05 점아이콘

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@종드1 풀오버 시 전거근 개입도 큰가보군요~

풀어보 안 해보다 친구가 알려줘서 해봤는데 자세가 참 안 나오더라고요

나중에 연습 좀 해봐야겠습니다^^

2022-01-05 점아이콘

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종드1

@역량폭발 풀오버가 전거근운동입니다 ㅋ 덤벨풀오버는 조금 애매해서 케이블로 ㅋ

2022-01-05 점아이콘

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@종드1 가슴 혹은 등 타겟인줄 알았는데 전거근 운동이었군요 ㄷㄷ

오~ 케이블 풀 오버라... 검색 좀 해봐야겠습니다

고맙습니다 ㅎㅎ

2022-01-05 점아이콘

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0 종드1

@역량폭발 덤벨 풀오버는 가슴도 타겟이 됩니다 ㅋㅋ

2022-01-05 점아이콘

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@종드1 월슬라이드 꾸준히 하고 있지만 케이블 풀오버도 익혀봐야겠습니다~

2022-01-05 점아이콘

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뉴에라

오 클피로 나가시나요

2022-01-06 점아이콘

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0 종드1

두종목 다 나가기로했습니다 ㅋ

2022-01-06 점아이콘

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