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조코비치

건강/헬스 입니다.

가르시니아 보충제 효과 복용 방법 부작용2

다이어트 보충제로 잘알려진 가르시니아를 알아봤습니다.

와이프가 살 빼야한다고 사라고 하는 바람에..

가르시니아 캄보지아라는 망고스틴 계열의 과일이 있는데 이 과일의 껍질에 있는 HCA라는 하이드록시 구연산 성분이

살을 빼는데 영향을 미친다고 합니다.

연구 결과들을 보면, 혼합되어 있고, 살이 빠질지는 미지수입니다.

식욕 조절이 된다고하니, 어떤 분에게는 효과가 있을것 같네요.

그리고 부작용이 있습니다.

일반적으로 소화기 계통, 두통, 피부 발진이 있고, 동물 실험에서 메가도스로 먹였을 때 고환 수축이 일어났습니다.

항우울제로 같이 복용하면, 세로토닌 독성이 생길수도 있네요.

일부 사람에게는 간손상을 일으키기도 합니다.

건강한 과체중이라면, 라벨에 표시된대로만 먹으면 안전할 것으로 보입니다.

0 TheCrash

그냥 효과 자체가 거의 미지수라.. 안먹는게 낫지 않나 싶습니다.

저는 그래서 확실하게 이건 효과가 있다 하는거 이외에는 싹 거릅니다. '목적'을 정해놓고 연구실에서 연구한 논문도 그 결과가 불투명한데.. 과연 효과가 있을까요? ㄷㄷ 대부분 효과미미하거나 혹은 블라인드 테스트 결과와 큰 차이가 없습니다.

2020-03-01 점아이콘

유기농덕후

네 연구에서도 다이어트 효과가 미비하네요. 9거지 연구 검토에서 평균 0.88kg만 줄었습니다.

식욕조절 보조제로 인식해야지 이걸 먹고 마법같은 일을 기대하는 건 금물인거 같습니다. 이것 말고도 모든 다이어트가 그렇습니다.

2020-03-02 점아이콘


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