다이어트 실패의 연속6
- 빠개스
- 등록일 2020-03-02 18:33
- 조회수 611
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다른의견
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파워링크 
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 [* 비회원 *]
조금씩줄여나가는건 어떨까요??간식위주로먼저
2020-03-02
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빠개스
간식은 잘 안하는데 점심도 정량이구요 근데 퇴근후 집에서 먹는게 ........... 남들 세배 네배 보면 될거 같아용ㅎㅎ..... 조금씩 줄여야겠죠?ㅎㅎ 마음 다잡아야 되는데 ㅜㅜ 댓글감사해용 ~!
2020-03-02
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니네무샤
음식조절없이는 체중감량이 어려운데, 더 원활하고 건강하게 살을 빼고 유지하기 위해서는 운동이 필수라고 봅니다. 체중 조절보다는 일단 저강도 운동으로 하루 일정시간 꾸준하게 하는 습관을 2-3주 정도 들여보세요. 식사는 군것질만 하지 않는 정도만 하시구요. 운동하는 습관을 들이기 시작한 후에 추가로 식사 조절하면 조금 더 쉽게 유지하더군요.
2020-03-02
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상상그이하
한 4~6개월 후에 프로필사진을 찍을수 있도록
미리 돈주고 날짜 예약을 해버리세요
의지박약인 분들한테 가끔 추천해드리는데 효과가 아주 좋았습니다
2020-03-03
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