근력량 증가 문의4
- 레이날
- 등록일 2020-04-20 19:31
- 조회수 616
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[* 비회원 *]
기초대사량이 내려가는데.....
저렇게 되면 나중에 되면 근력도 안오르고 살도 점점 더 안빠지게 되요 웨이트 50분이나 하는데 기초대사량이 내려갈수가 없는데....ㄷㄷ 웨이트는 현재로선 하나마나한 수준인거같아요 식단을 기초대사량 이상으로 먹을 수 있도록 조절해보세요.... 근력은 들어온 칼로리가 있어야 커지니깐요;;;
이 영상을 한번 보시면....이해가 되실듯...
2020-04-20
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레이날
식단을 더 줄여볼까했는데, 담백질을 늘려야겠네요.
좋은영상 감사드립니다!
2020-04-23
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보통은 같이빠지죠
골격근 이정도 유지만 하시는것도 대단하십니다 ㅎ 잘하고계신거같아오