몸무게 유지하면서 조금씩 더 뺄려고(-5K정도)
일주일에 2,3번씩 스케줄에 맞춰 헬스 먼저 러닝 2시간 걷고, 1시간 뛰고
주변에 있는 운동기구로 팔, 다리 근력 30~40분하고
땀을 뺀 뒤에 바로 수영1시간 잠영으로만 하는데
하고나면 개운하고 몸이 가벼워지는데
너무 무리일까요? 좀 잘못되고 아쉬운 부분이있다면 조언 부탁드립니다!!
엄청 무리같은데요
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엄청 무리같은데요